15 Tháng Mười Hai 2019

Khám phá thêm lợi ích sức khỏe khi ăn xoài

Thứ Bảy 13/07/2019 | 12:30 GMT+7

VHO- Xoài là một loại trái cây ngon, bổ dưỡng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Xoài phòng tránh ung thư: Xoài có chứa rất nhiều loại polyphenols - dưỡng chất thực vật quan trọng này có đặc tính chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào tránh các DNA nguy hiểm, phòng tránh ung thư.

Xoài tăng cường miễn dịch: Một cốc xoài có thể cung cấp cho cơ thể con người 1/4 lượng vitamin A cần thiết mỗi ngày - một dưỡng chất thiết yếu đối với hoạt động của hệ miễn dịch.

Cải thiện sức sống mái tóc: Vitamin A trong quả xoài đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển và duy trì các biểu mô trên da, tóc và tuyến bã nhờn, giúp cho nang tóc khỏe mạnh, từ đó giúp mái tóc luôn được dưỡng ẩm chắc khỏe.

Cải thiện làn da: Một cốc xoài còn cung cấp cho cơ thể đến 75% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày. Vitamin C rất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen, tăng cường độ đàn hồi cho da, chống nếp nhăn và tránh cho da không bị chảy xệ.

Xoài phòng chống táo bón: Nghiên cứu đối với những người bị chứng táo bón mãn tính cho thấy, ăn xoài thường xuyên còn có tác dụng hữu ích hơn là chỉ bổ sung lượng chất xơ tương đương, giúp phòng chống táo bón.

Duy trì chỉ số đường huyết an toàn: Các hoạt tính sinh học trong xoài cụ thể là vai trò của các chất chống oxy hóa giúp cải thiện và ổn định chỉ số đường huyết.

Nâng cao sức khỏe đôi mắt: Các chất chống oxy hóa trong xoài như lutein và zeaxanthin giúp cho cho đôi mắt luôn sáng khỏe.

Cách chế biến xoài thành những món ăn, đồ uống: Điều thú vị là xoài có thể dễ dàng kết hợp được với các món salad hay tráng miệng, thậm chí thêm vào các món ăn mặn. Bạn cũng có thể dùng xoài làm các món tráng miệng thơm ngon đầy màu sắc như làm bánh pudding hạt chia, kem sữa dừa và cả cocktail xoài./.

CTV Vũ Gia/VOV.VN (biên dịch)
Theo Brightside

Print
«Tháng Mười Hai 2019»
T2T3T4T5T6T7CN
25
26
27
28
29
301
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16171819202122
23242526272829
303112345

© BÁO VĂN HÓA ĐIỆN TỬ
Cơ quan chủ quản: Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch
Giấy phép Báo điện tử số: 422/GP-BTTTT cấp ngày 19.8.2016
Bản quyền thuộc về Báo Văn hóa. Mọi hành động sử dụng nội dung đăng tải trên Báo điện tử Văn hóa tại địa chỉ www.baovanhoa.vn phải có sự đồng ý bằng văn bản của Báo điện tử Văn hóa.
Liện hệ quảng cáo: 024.22415051

Tổng Biên tập: CHU THỊ THU HẰNG
Phó tổng Biên tập: LƯƠNG TRUNG HIẾU
Phó tổng Biên tập: PHAN THANH NAM
Tòa soạn: 124 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
Điện thoại: 024.38220036 - FAX: 024.38229302
Email: baovanhoa@fpt.vn

Close 2019 Bản quyền thuộc về Báo Văn Hóa
Back To Top